برای درمان کبد چرب چه میوه هایی بخوریم؟

برای درمان کبد چرب چه میوه هایی بخوریم؟

برای درمان کبد چرب چه میوه هایی بخوریم؟

ازآنجایی که بیماری کبد چرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است ، پیشگیری از ابتلا به آن الویت زیادی دارد.

زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نشان میدهد که ذرات چربی بخش زیادی از سلول های کبدی را درگیر کرده اند.

کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف ، خستگی و احساس سنگینی

و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم همراه است.

۱_لیمو:

لیمو ترش برای درمان کبد بیشتر مورد استفاده قرار میگیرد.

نوشیدن یک لیوان آب در آغاز روز که در آن عصاره ی لیمو وجود دارد

میتواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد.

لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل میکند

که میتواند نقش موثری در هضم و جذب مواد غذایی داشته باشد

و قابلیت زیادی هم در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد.

۲_توت ها :

این میوه های خوشمزه یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند.

این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان هستند و باعث ترمیم کبد میشوند.

میتوانید برای دفع چربی از سلول کبد از انواع توت ها استفاده کنید.

۳_لبو :

آب لبو یکی از راه های طبیعی برای درمان پوکی استخوان است.

خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شبح برای درمان فشار خون بالا بسیار موثر است.

یکی از راه های موثر برای درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است.

همچنین خوردن آب لبو از ابتلا به آلزایمر در سنین بالا جلوگیری میکند.

آب لبو برای درمان سرطان خون و کم خونی نیز موثر است.

۴_سیر:

سیر برای پاکسازی کبد عالی است زیرا به فعالسازی آنزیم هایی که کبد را از سموم پاک میکنند

کمک میکند. سیر درارای دو ترکیب طبیعی به نام های آلیسین و سلنیوم است

که به پاکسازی کبد کمک میکند و از کبد در برابر سموم محافظت میکند.

همچنین سیر میزان کلسترول و تری گلیسرید را کاهش میدهد که این دو بار سنگینی

برای کبد هستند و باعث میشوند کبد عملکرد درستی نداشته باشد.

برای سلامت کبد از سیر تازه به جای سیر چرخ شده یا پودر سیر استفاده کنید.

۵_انگور:

یک لیوان آب انگور تازه بنوشید یا از خوردن خوشه انگور لذت ببرید.

توجه داشته باشید که اگر تحت درمان هستید قبل از مصرف این دارو حتما

با پزشک مشورت کنید زیرا ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته باشد.

۶_آووکادو:

آووکادو حاوی مواد شیمیایی موثری است که میتواند آسیب کبدی را کاهش دهد.

این میوه سرشار از گلوتاتیون است ترکیبی که کبد برای پاکسازی سموم مضر به آن نیاز دارد.

برای چند ماه هر هفته یک یا دو آووکادو بخورید تا به رفع آسب های کبدی کمک کند.

۷_سیب:

خوردن یک سیب در روز راز سلامت کبد است. سیب سرشار از پکتین است.

پکتین یک فیبر محلول است و میتواند سموم سیستم گوارش و کلسترول

خون را کاهش دهد و هم چنین از کار زیاد کبد جلوگیری میکند.

۸_کلم بروکلی:

در بروکلی فیبر بالایی وجود دارد که باعث بهبود گوارش میشود.

علاوه بر آن بروکلی حاوی ویتامین های محلول و چرب مانند ویتامین E است

که یک آنتی اکسیدان مهم برای عملکرد کبد می باشد.

سه روز در هفته یک فنجان بروکلی بخورید تا کبدتان سالم بماند.

۹_چغندر:

چغندر یک غذای مفید برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است.

چغندر به این دلیل که سرشار از فلانوئید گیاهی و بتاکارون است

باعث میشود که عملکرد کلی کبد تحریک شود و بهبود یابد.

همچنین چغندر تصفیه کننده طبیعی خون هم هست.

شما میتوانید به راحتی از چغندر تازه یا آب چغندر در رژیم غذایی خود استفاده کنید.