خواص لیمو ترش برای سلامتی:
خواص لیمو ترش برای سلامتی
آب لیمو اغلب برای لیموناد و سایر نوشیدنی های لیمویی استفاده میشود که از طعم و خوشمزگی اش نمیتوان غافل شد.
لیمو حاوی ویتامین C ، کلسیم ، فولات ، آهن ، منیزیم ، فسفر ، پتاسیم کربوهیدرات
فیبر غذایی ، چربی و پروتئین است که به همین دلیل لیمو به عنوان یک میوه معجزه آسا محسوب میشود.
فواید مصرف لیمو ترش:
۱_کمک به هضم :
هضم غذا یک عامل مهم برای سلامتی دستگاه گوارش می باشد.
آب لیمو نه تنها باعث فرایند هشم بهتر و سالم تری می شود بلکه سموم دستگاه گوارش
شما را رقیق میکند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه مانند سوزش شکم ، آروغ زدن و نفخ هم می شود.
۲_تقویت دستگاه ایمنی بدن:
آب لیمو سرشار از ویتامین C می باشد.
زمانی که شما دچار استرس و اضطراب میشوید اولین چیزی که در بدن شما کاهش می یابد ویتامین C است.
میزان ویتامین C در دستگاه ایمنی بدن شماست به همین دلیل اکثر متخصصان
توصیه میکنند در روزهایی که استرس بالایی دارید ویتامین C بیشتری مصرف کنید.
۳_پاک کردن لک های روی پوست:
سلامت پوست برای همه افراد مهم است و امروز هر شخصی دوست دارد پوستی سالم داشته باشد.
آنتی اکسیدان های موجود در آب لیمو نه تنها لکه های پوست را از بین می برد
بلکه شما را از شر چین و چروک های پوستتان نیز خلاص میکند.
آب لیمو خون را از سموم موجود پاک سازی و طراوت وشفافی پوست شما را حفظ میکند.
۴_انرژی زا بودن:
با وارد شدن آب لیمو به دستگاه گوارش سرشار از انرژی خواهید شد.
آب لیمو استرس و افسردگی را از بین می برد.
۵_کاهش عفونت های ویروسی:
آب لیمو موثرترین راه برای کاهش عفونت های ویروسی و گلودرد همراه با آن است.
آب لیمو با تقویت دستگاه ایمنی می تواند عفونت ها را ریشه کن کند.
۶_باروری در مردان:
از خواص دیگر لیموترش این است که به علت داشتن ویتامین C و تیامین در خود
می تواند موجب افزایش و بهبود کیفیت اسپرم و باروری در مردان شود.
۷_محافظت چشم:
ویتامین C موجود در لیموترش می تواند موجب جلوگیری از بروز پیرچشمی و بیماری های چشمی در سنین بالا شود.
همچنین در لیموترش فلانوئید وجود دارد که می تواند از عفونت های چشمی جلوگیری کند.
۸_مفید برای سنگ کلیه:
از دیگر خواص لیموترش وجود مقدار زیادی اسید سیتریک در آن است که موجب
افزایش حجم و PH ادرار شده و از این طریق می تواند به پیشگیری و درمان سنگ کلیه کمک کند.
دیدگاهتان را بنویسید