با نوجوان سیگاری چگونه برخورد کنیم ؟
با نوجوان سیگاری چگونه برخورد کنیم ؟
در مجله آقای قاب میپردازیم به موضوع سیگار کشیدن جوانان و نحوه برخورد با آنان :
متأسفانه سیگار کشیدن عواقب و صدمات بسیار جدی و بعضاً جبران ناپذیری داشته
که اکثر افراد سیگاری با وجود آگاهی از این مشکل ، همچنان به صورت عادی از آن استفاده می کنند
و آرامش و خستگی را برطرف می کنند. سیگار کشیدن در نوجوانان می تواند ناخواسته شروع شود
اما می تواند به یک مشکل طولانی مدت تبدیل گردد. در اصل ، اکثر افرادی که در بزرگسالی سیگار می کشند
از نوجوانی به آن مبتلا شده اند. کسب لذت و تقلید ، محرک های روانی
دور بودن از خانواده ، بیکاری ، اصرار دوستان و بستگان و حتی علاقه خود شخص از عوامل مفید
در ایجاد انگیزه در افراد برای سیگار کشیدن است. شروع سیگار کشیدن در نوجوانی ترک سیگار را سخت تر
می کند و حتی اگر سیگار کشیدن را ترک کنید ، صدمه جدی به بدن شما وارد می شود.
در نتیجه ، پیشگیری اولیه هزینه مالی و جسمی کمتری دارد.
برای اینکه اعتیاد به بیماری دوران کودکی در نوجوانان تبدیل نشود ، باید هر کاری را برای رسیدن
به هدف مورد نظر انجام بدهیم ، به این معنی که نوجوانان نباید سیگار را شروع کنند.
روش های پیشنهادی برخورد با نوجوان
مثال خودتان را بزنید
سیگار کشیدن در نوجوانانی که والدین آنها سیگار می کشند بیشتر دیده می شود.
بنابراین اگر سیگار می کشید ترک کنید. در مورد راههای ترک کردن از پزشک خود سوال کنید.
در حضور نوجوانان خود سیگار نکشید و محصولات دودی را دور از خانه نگه دارید.
به نوجوان خود توضیح داده که از سیگار کشیدن او ناراحت می شوید و در صورت ادامه کار ترک سیگار چقدر مشکل خواهد بود.
تقویت رابطه
ضعیف شدن رابطه راه خوبی برای فرار از مسئولیت تربیت فرزند است
نه کمک به او. به جای کاهش رابطه ، آن را تقویت کنید و بر نقاط قوت فرزند خود تمرکز کنید.
به همان اندازه که به توانایی های دیگر او افتخار می کنید ، این یک گام مثبت برای تقویت رابطه شما است.
درک کردن جذابیت:
سیگار کشیدن توسط یک نوجوان می تواند راهی برای قرار گرفتن در گروه خاصی از دوستان باشد
یا برای او احساس خوشبختی یا استقلال کاذب ایجاد کند. با نوجوان خود در مورد تأثیر این محصولات
بر سلامت آنها صحبت کرده و او را ترغیب به ترک کردن شدن کنید.
نه گفتن
ممکن است احساس کنید که نوجوان به شما گوش نمی دهد ، اما شما همچنان با او صحبت می کنید.
به او بگویید که مجاز به سیگار کشیدن یا مواد مخدر نیست
زیرا نارضایتی شما بیش از آنچه فکر می کنید بر او تأثیر می گذارد.
صحبت با فرزند
بعضی از پدر و مادر فکر می کنند که بهتر است این مشکل را به فرزند خود گزارش ندهند زیرا فکر می کنند
این مشکل برای فرزندشان باز است و دیگر نمی ترسند آن را مخفی کرده و بعد از آن در حضور خود سیگار بکشند.
اگر در مورد این موضوع بی تفاوت هستید و تنها آرزوی شما این است که فرزندتان در خانه سیگار نکشد
این بی تفاوتی شما را نشان می دهد و در دراز مدت خوب نیست و دیر یا زود فرزند شما در حضور شما سیگار می کشد.
اما اگر هدف شما حل این مشکل برای همیشه است ، با او صحبت کنید.
البته این گفتگو نباید همراه با نصیحت ، اتهام یا مسخره کردن باشد
اما شما باید با مهربانی نارضایتی خود را از این وضعیت ابراز کنید.
سعی کنید بیشتر گوش دهید و به علل آن گوش دهید.
منصف باشید و قضاوت نکرده و در طول مکالمه حمایت خود را نشان بدهید.
فراتر از کشیدن سیگار فکر کنید:
نوجوانان اغلب سیگارهای الکترونیکی (VIP) ، تنباکو دودی ، سیگارهای میخک ، سیگارهای با طعم آب نبات (bidis)
و قلیان را کمتر از سیگارهای سنتی مضر و اعتیادآورتر می دانند.
ولی تمام آنها برای سلامتی خطرناک هستند.
سیگارهای الکترونیکی دستگاه هایی هستند که از باتری استفاده می کنند و اغلب نیکوتین ندارند.
آنها سیگار کشیدن را شبیه سازی کرده و بو ، طعم و مزه سیگارهای واقعی را به مخاطب انتقال می کنند.
براساس تحقیقات انجام شده ، سیگارهای الکترونیکی سبب می شوند مصرف کنندگان مواد شیمیایی
بالقوه مضر را استنشاق نمایند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری بیش از چند هزار مورد
صدمه ریه را به دلیل استفاده از محصولات حاوی تتراهیدروکانابینول گزارش کرده است.
این سازمان به نوجوانان پیشنهاد می کند که از مصرف محصولات سیگار خودداری کنند.
به غرور نوجوان خود تکیه کنید:
به نوجوان خود یادآوری کرده که سیگار کشیدن می تواند باعث بوی بد دهان ، زرد شدن دندان ها
و انگشتان دست ، سرفه زیاد و بوی بد بدن و لباس شود.
به مشاوره متخصص بروید
سعیکنید از یک مشاور متخصص کمک گرفته و در مشورت با فرزند خود شرکت کنید.
اما اگر فرزند شما از شرکت در این جلسات خودداری می کند
به طور خصوصی با مشاور صحبت کنید و راهنمایی بخواهید.
با نوجوان سیگاری چگونه برخورد کنیم ؟
حساب و کتاب داشته باشید
سیگار کشیدن ارزان نیست. به نوجوان خود کمک کرده تا مصرف روزانه ، ماهانه یا سالیانه سیگار را محاسبه کرده
و به جای آن برای تلفن های هوشمند ، لباس یا سایر ملزومات هزینه کند.
انتظار فشار همسالان:
وسایلی را که نوجوان شما احتیاج دارد به او بدهید تا سیگار نکشد.
به او یاد بدهید که چطور با شرایط دشوار اجتماعی کنار بیاید ، برای مثال در صورت سیگار کشیدن به او بگویید؟
نه و از این کار خودداری کنید.
با مدرسه او تماس بگیرید:
مدارس و معلمان منبع مهمی در این وضعیت هستند ، چون نوجوان شما ساعت های زیادی را
در مدرسه می گذراند و علاوه بر این دانش و تجربه زیادتری در مورد مشکلات نوجوانان دارد.
علاوه بر این ، هدف آنها تربیت انسانهای سالم در جامعه می باشد.
در صورت مشاهده تمایل والدین برای جلوگیری یا حل مشکل ، کارکنان مدرسه می توانند
کلاسهای مفیدی در این مورد برگزار کنند. بنابراین رابطه خود را با کارکنان مدرسه تقویت کنید
و از آنها کمک بگیرید. پیشگیری از سیگار کشیدن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید
برای سالم ماندن مادام العمر نوجوان خود انجام بدهید.
با نوجوان سیگاری چگونه برخورد کنیم ؟
دیدگاهتان را بنویسید