پیشنهاد به افراد تازه بیکار شده
پیشنهاد به افراد تازه بیکار شده
در مجله آقای قاب میپردازیم به توصیه های مهم برای مشکلات روحی روانی افراد تازه بیکار شده…
بیکاری یک مشکل اجتماعی است و تأثیر بدی بر فرد و جامعه می گذارد.
افراد بیکار علاوه بر مشکلاتی که در یافتن شغل جدید با آن روبرو هستند
از مشکلات مالی ، افسردگی ، از دست دادن عزت نفس ، اختلال در زندگی روزمره رنج می برند.
ایجاد نکردن حاشیه
اگر به هر دلیلی بیکار هستید یا اخراج شده اید زمان ترک کار برای خودتان ارزش قائل شده
و با انرژی مثبت و آینده ای بهتر امیدوار باشید تا به احساسات دیگر همکاران خود صدمه نرسانید.
پذیرفتن شرایط جدید
بیکاری باعث می شود شما احساسات مختلفی مثل عصبانیت ، ناراحتی ، افسردگی
و از دست دادن عزت نفس را تجربه کنید. برای مقابله با این احساسات ، باید شرایط جدیدی را پذیرفته
با پذیرش شرایط جدید ، افکار بهتری به ذهن شما می آیند.
زیاد استراحت نکنید
خیلی از مردم بیشتر روز خود را پس از بیکاری در خواب و استراحت سپری می کنند ولی سعی کنید
چند روز بعد از بیکاری استراحت کرده و بدن خود را بازسازی کنید ولی نباید بیش از حد به خود راحتی دهید.
عادت کردن به خواب زیاد باعث افسردگی می شود.
منظم شدن
هنگام از دست دادن شغل نباید برنامه روزانه شما مختل شود چون داشتن یک برنامه مشخص و دقیق
به شما کمک کرده تا زودتر از نظر روانی برای کار آماده شوید و استقامت بیشتری کسب کنید.
سحر خیز باشید و برای جلوگیری از افسردگی ورزش کنید.
سازماندهی زندگی شخصی به شما کمک کرده تا برای مراحل بعدی زندگی و فرصت ها یا تهدیدها آمادگی پیدا کنید.
حتی اگر شغل خوبی پیدا کنید ، ممکن است نتوانید از پس آن برآیید ، حتی اگر زمان خود را به خوبی
مدیریت نکنید یا برنامه ریزی خوبی نداشته باشید.
امور مالی خود را مدیریت کنید
وقتی بیکار شدید ، باید هزینه های خود را کم کنید و بیش از حد هزینه نکنید.
باید تلاش کنید امور مالی خود را با دقت مدیریت کرده تا در حین جستجوی کار با مشکلات جدی مالی روبرو نشوید.
با دیگران ارتباط برقرار کنید
بیکاری می تواند باعث شود که از دوستان و همکاران دور شده و تنها شوید ، ولی سعی کنید با آنها در ارتباط باشید
و زمان بیشتری را با خانواده خود بگذرانید.
حتی می توانید با افرادی ارتباط برقرار کنید که شرایط مشابه شما را دارند و به دنبال کار هستند.
شما احساس نخواهید کرد که شما تنها فردی بیکار می باشید و شاید یافتن شغل جدید برای شما مفید باشد.
کار مورد علاقه خود را انجام دهید
شما حتما می توانید با پیگیری و تلاش کار پیدا کنید ، بنابراین نگاهی دیگر به بیکاری بیندازید.
بیکاری می تواند فرصتی برای سفر ، تفریح با خانواده یا انجام فعالیتهای مورد نظر شما مانند
نقاشی ، مسافرت ، ورزشهای خاص و غیره باشد که هرگز برای آنها وقت کافی نداشته اید.
اگر برای وقت آزاد خود پول ندارید ، یک پیاده روی ساده در پارک برای شما مفید است.
ورزش
ورزش منظم یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت بدن است.
ورزش بهترین راه برای ترشح اندورفین و افزایش قدرت بدنی و اطمینان به توانایی های شما است.
با شرایط جدید به دنبال فرصت باشید
طبیعی است که بعد از بیکاری افکار منفی داشته باشید و اعتماد به نفس پایینی داشته باشید
و فکر کنید بیکاری شما بخاطر ضعف شما می باشد ولی انرژی خود را در افکار مثبت متمرکز کنید
و بپذیرید که اگر جامعه به دلایلی نتواند از نیروی کار شما استفاده کند به خاطر ضعف شما نمی باشد.
بدست آوردن مهارت های جدید
در دوره ای از بیکاری تا یافتن شغل جدید ، می توانید مهارت های جدیدی را یاد بگیرید
مانند آموزش یک نرم افزار جدید است. یادگیری این مهارت در یافتن شغل بهتر تاثیر زیادی دارد
و رزومه حرفه ای شما را به طور حرفه ای به روز و کامل می کند. کلاس های آموزشی مانند
زبان یا برنامه نویسی می تواند به طور مستقیم برای شما فرصت های شغلی ایجاد نماید.
داوطلب شوید
داوطلب شده تا روابط خود را تقویت کنید ، روحیه خود را بهبود بخشید و فرصت های شغلی بیشتری ایجاد کنید
و کارهای داوطلب را در مواقع مناسب برای کسب تجربه بیشتر برای شغل خود ادامه دهید.
به مشاغل موقت بپیوندید
اگر نمی خواهید دوران سختی را پشت سر بگذارید در حالی که بیکار و مشغول هستید
فرصت شغلی ایجاد کنید و به مشاغل موقت بپیوندید.
شما قادر هستید در یک آژانس یا به روش آنلاین فعالیت کنید ، اما باید اطمینان حاصل کنید
که به کار آنلاین خود اطمینان کافی دارید. علاوه بر این بازی های ویدئویی یا وسایل الکترونیکی اضافی
را می توان به راحتی فروخت و برای گذران زندگی و پیدا کردن شغل درآمد می دهد.
دیدگاهتان را بنویسید