زعفران در دوران بارداری
آیا در دوران بارداری زعفران بخوریم یا نه ؟ همه چیز درباره حساسیت به زعفران در زمان بارداری :
آیا مصرف زعفران در دوران حاملگی مشکل دارد؟
مصرف زعفران در دوران بارداری نه تنها خطری ندارد بلکه دارای خواص درمانی مفیدی برای سلامت زنان باردار
و جنین در حال رشد است. مصرف زعفران در دوران بارداری باعث کاهش استرس ، درد و ناراحتی
تغییرات خلقی در دوران بارداری کمک خواهد کرد. البته مصرف بیش از حد زعفران در دوران بارداری می تواند
عوارض جانبی داشته باشد پس شما باید از حد مجاز مصرف زعفران در دوران بارداری پیروی کنید
تا از مزایای عالی زعفران در دوران بارداری استفاده کنید و ناخواسته با عوارض جانبی مواجه نشوید.
در گذشته مردم معتقد بودند که مصرف زعفران در طول مدت زمان بارداری می تواند باعث زیبایی جنین و روشن شدن پوست
آن گردد اما حالا همه می دانیم که این یک عامل ژنتیکی است که رنگ پوست و مقدار ملانین پوست را مشخص می کند.
هر بار که از زعفران در دوران بارداری استفاده می کنید
باید حدود ۲-۳ رشته زعفران یا یک سوم قاشق چای خوری زعفران استفاده کنید.
اگرچه مصرف متعادل زعفران برای بارداری خطری ندارد اما به خاطر حساسیت و ضعف جنین در سه ماهه اول بارداری
متخصصان مصرف زعفران را در این دوره به طور کامل ممنوع کرده اند.
مصرف زیاد زعفران در زمان حاملگی می تواند باعث انقباضات رحمی و تب در نهایت سقط جنین گردد.
برای مصرف زعفران در مدت زمانی که شما باردار هستید باید با دکتر خود مشورت کنید.
آلرژی به زعفران در دوران بارداری
اگر هنگام استفاده از زعفران در دوران بارداری دچار خشکی دهان ، عصبی شدن ، حالت تهوع یا سردرد شدید
به این معنی است که به زعفران حساسیت دارید ، بنابراین استفاده از زعفران را در دوران بارداری قطع نمایید.
نحوه استفاده از زعفران در دوران بارداری
دم کردن زعفران: شما می توانید ۲-۳ رشته زعفران را خرد کنید و در یک لیوان ریخته و آن را با آب جوش پر کنید
و روی لیوان را بپوشانید و بگذارید زعفران به مدت ربع ساعت رنگ بگیرد و سپس آن را با کمی عسل مصرف کنید.
شیر زعفران: یکی از نوشیدنی های عالی دوران حاملگی مصرف شیر زعفران پیش از خواب می باشد.
شیر زعفران را می توانید از ماه پنجم حاملگی در وعده صبحانه یا شام امتحان کنید.
فایده زعفران برای بارداری
مصرف زعفران به خاطر خاصیت درمانی و تقویت کنندگی برای خانم های باردار پیشنهاد می شود.
زعفران با ساختن یک پوشش محافظ روی دیواره دستگاه گوارش به هضم شدن بهتر غذا کمک می کند و از اسیدی شدن آن جلوگیری می کند.
مهمترین مزایای مصرف زعفران برای زنان باردار شامل:
کاهش نوسانات خلقی: تغییرات شدید هورمونی در دوران بارداری باعث تغییرات خلقی خواهد شد.
زعفران خواص تقویت کنندگی و ضد افسردگی داشته و جریان خون در مغز را بهبود می بخشد.
علاوه بر این تولید هورمون سروتونین (هورمون خوش خلقی) را برای بهبود روحیه شما افزایش می دهد.
تنظیم فشار خون:
ضربان قلب زن باردار تا ۲۵٪ افزایش می یابد که با نوسانات فشار خون همراه می باشد.
داشتن پتاسیم و کروکتین در زعفران باعث تنظیم شدن ضربان قلب و کاهش فشار خون در دوران حامگی خواهد شد.
هضم بهتر غذا:
حرکات معده و روده در دوران بارداری کاهش می یابد و با رشد جنین فشار دستگاه گوارش افزایش می یابد.
بنابراین زنان باردار مشکلات گوارشی بیشتری دارند.
زعفران هضم را تسریع می کند و فعالیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و متابولیسم را بهبود می بخشد.
لایه محافظتی که مصرف زعفران روی دستگاه گوارش و دیواره معده به وجود می آورد
سوزش معده و نفخ را در دوران بارداری برطرف می کند
سلامت قلب:
اگر در دوران بارداری به خاطر افزایش اشتها غذای چرب را مصرف کنید اثرات مضر بر روی سیستم قلبی عروقی شما خواهد داشت. آنتی
اکسیدان ها ، پتاسیم و کروستین موجود در زعفران باعث کم شدن کلسترول و تری گلیسیرید در خون می شود
بنابراین سلامت قلب را بهبود می بخشد.
زعفران آهن زیادی دارد:
یکی از مهمترین توصیه های رژیم غذایی در دوران بارداری ، مصرف غذاهای غنی از آهن است.
زعفران منبع غنی آهن است که سطح هموگلوبین خون را افزایش می دهد و گلبول های قرمز خون بیشتری تولید می کند.
طبق مطالعات ، مصرف بیش از ۲ گرم زعفران در روز در دوران حاملگی خطرناک می باشد.
مصرف بیش از حد زعفران در مدت زمان بارداری باعث افزایش دمای بدن جنین ، حرکت زیاد جنین در رحم
و در نتیجه سقط جنین به میزان قابل توجهی می شود.
مصرف بیش از یک گرم زعفران دم کرده قادر است شما را به خونریزی دچار کرده که یکی از علامت های سقط جنین می باشد.
امیدواریم مقاله ” زعفران در دوران بارداری ” در مجله آقای قاب برای شما مفید بوده باشد .
دیدگاهتان را بنویسید