خواص میگو برای کودکان چیست؟

خواص میگو برای کودکان چیست؟

خواص میگو برای کودکان چیست؟

میگو تقریبا در هر نوع آبی هم آب شیرین و هم آب شور زندگی میکند و

انواع مختلفی دارد از کوچک تا سایز بزرگ به صورت شاه میگو.

غذاهای مختلفی را که برای کودکان جذاب است میتوان با میگو درست کرد مانند پاستا میگو ، همبرگر میگو ، پیتزا ، فلافل ، میگو سوخاری و….

علاوه بر طعم خوشمزه مقدار زیادی مواد مغذی نیز از میگو ها جذب بدن می شود

به عنوان مثال خوردن ۳۵۰ گرم میگو در هفته میتواند به بچه ها کمک کند مواد غذایی

و مغذی را بهتر جذب کنند ، می تواند هضم کودک را بهبود ببخشد و استخوان های محکمی برای او به ارمغان بیاورد.

فواید میگو برای رشد و تکامل کودک:

۱_جلوگیری از عفونت:

میگو سرشار از ویتامین A است که نقش بسیار مهمی در بیبنایی و رشد سلول ها

بافت ها و استخوان های کودک دارد و از او در برابر عفونت محافظت میکند.

۲_بهبود رشد کودک:

میگو دارای چندین مواد معدنی حیاتی مانند فسفر ، روی ، ید و کلسیم می باشد

که برای رشد و تکامل جسمی و ذهنی کودک ضروری است.

۳_تقویت دندان و استخوان:

میگو سرشار از ویتامین D است که نه تنها کلسیم و سایر مواد معدنی را جذب میکند

بلکه باعث تقویت استخوان ها و دندان ها نیز میشود.

همچنین از مبتلا شدن کودک به بیماری راشیتیسم جلوگیری میکند و به آنها کمک

میکند تا به قد واقعی و حداکثر توده استخوانی خود برسند.

۴_رشد ماهیچه ها بینایی:

میگو سرشار از ویتامین B12 می باشد که باعث تقویت ماهیچه ها و بینایی کودک میشود.

۵_ضد سرطان:

پژوهشگران سلنیوم را دشمن سرطان نامیده اند زیرا سلنیوم برای کارکرد

صحیح بعضی ترکیبات بدن که برای غیر فعال نمودن موا مضر ایجاد کننده سرطان به کار می رود ضروری می باشد.

میگو به علت داشتن سلنیوم حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است که این ماده از ابتلا کودکان به سرطان  خون و روده ممانعت میکند.

۶_کاهش وزن کودکان چاق:

میگو دارای ویتامین های A ، D و B3 فراوان ، پروتئین و روی می باشد که به کاهش وزن در کودکان چاق کمک میکند.

۷_پیشگیری از کم خونی:

میگو سرشار از ویتامین B12 است و در تولید گلبول های قرمز نقش موثری دارد.

همچنین وجود آهن در ترکیبات این غذا به درمان کم خونی کودکان کمک میکند.