مواد غذایی مناسب قبل از رابطه جنسی:
مواد غذایی مناسب قبل از رابطه جنسی
برای داشتن یک رابطه جنسی خوب لازم است که بدن از انرژی مطلوبی برخوردار باشد
و بهترین شیوه برای تامین انرژی مورد نیاز بدن مصرف مواد غذایی مناسب است.
۱_شکلات تلخ:
شکلات تلخ به دلیل داشتن فنتیلامین و تریپتوفان بسیار زیاد در خورد سبب تقویت میل
جنسی شده و مدت زمان رابطه جنسی را افزایش می دهد.
۲_موز:
چون موز سرشار از پتاسیم است و به سرعت هضم می شود انرژی بالایی را به بدن
می رساند که می توان آن را به صورت میان وعده در اسموتی مصرف کرد .
۳_هندوانه:
هندوانه به این دلیل که از خاصیت آبرسانی به بدن برخوردار است و سرشار از سیترولین
و اکسید نیتریک نیز می باشد موجب انبساط رگ های خونی شده تا خون بیشتری
به اندام تناسلی منتقل شود و این امر سبب کیفیت رابطه جنسی خواهد شد.
۴_زعفران:
مصرف زعفران علاوه بر اینککه انرژی مورد نیاز بدن را تامین میکند سبب تقویت میل جنسی و غرایز جنسی نیز خواهد شد.
۵_سیب:
سیب میتواند میزان قند بدن را تا حد بسیار بالایی تامین کند بنابراین برای جلوگیری
از احساس ضعف و خستگی بر اثر آمیزش جنسی استفاده می شود.
۶_آجیل و انواع مغزها:
مغز بادام ، پسته ، گردو حاوی مقدار بسیار زیادی روی ، امگا۳ و سایر ویتامین های مورد
نیاز بدن هستند که موجب تولید دوپامین در بدن شده و کیفیت رابطه جنسی را افزایش می دهند.
۷_آب انار:
مصرف آب انار پیش از برقراری رابطه جنسی موجب کاهش کورتیزول و استرس در بدن شده
در نتیجه میزان تستوسترون را در افراد افزایش می دهد که همین امر موجب
افزایش میل جنسی و ارتقای سطح باروری نیز خواهد شد.
۸_زنجبیل:
زنجبیل دارای طبعی گرم و تند است که مصرف آن پیش از برقراری رابطه جنسی به دلیل تقویت غرایز جنسی توصیه می شود.
۹_شیر شکلات:
مصرف شیر شکلات نیز به عنوان یک نوشیدنی سالم و به دلیل داشتن مقدار زیادی
پروتئین ، کربوهیدرات و آبرسانی به بدن پیش از رابطه جنسی توصیه می شود.
۱۰_آب :
مصرف آب کافی در طول روز و همچنین پیش از رابطه جنسی سبب می شود تا بدن از
مقدار آب لازم برخوردار بوده و به دلیل تعریق بدن در حین مقاربت دچار کمبود آب نگردد.
دیدگاهتان را بنویسید